Poranna rutyna, która pomaga spokojnie rozpocząć dzień
Dobrze rozpoczęty poranek nie musi oznaczać wstawania o świcie ani realizowania długiej listy zadań. Najważniejsze jest stworzenie kilku spokojnych, powtarzalnych czynności, które pomagają wejść w dzień we własnym tempie. Poranna rutyna może być krótka, elastyczna…